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缺少B族维生素,会引起失眠?多吃天然的安眠药,一觉

发表日期:2020-07-06 17:31  作者:admin  浏览:

失眠是当代人的通病,

越来越多的人容易出现这样的情况,

主要是因为人们平时不注意睡眠的质量,

经常熬夜,

每天晚上总是很晚才会睡觉。

压力过大也是失眠的一大诱因,现在的人,每天都生活在高压下,工作、生活的烦心事太多,导致神经紧绷,出现问题,就会引起失眠的情况。

除了这些还有一大祸根,跟维生素有关系,人体运作需要各种营养物的支持,维生素是必不可少的,尤其是B族维生素,对睡眠很重要,若是缺少,容易引起失眠。

为什么说缺少B族维生素会引起失眠?

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